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5个方法预防心理障碍

来源:福州眠郁康时间:2018-06-22 11:59:57

   邻居家的小朋友,总喜欢自己跟自己玩,几乎不跟家人以外的人说话。他妈妈说,他有时候会自言自语,就带小朋友去看医生。经检查,发现小朋友原来是有心理障碍,接受治疗后,小朋友终于变得活泼甚至调皮了。医生告诉我们预防心理障碍的方法。在这里,跟大家分享一下。

如何预防心理障碍

  1.我们要积极培养自己的兴趣,发展特长,多参加户外活动。这样,可以提高专注力,在实践中动手动脑,心思放在心外,就不会乱想东西;还可以见识和学到东西。

  2.我们要学会人际交往,处理好人际关系。多走出屋子,多交些朋友,多跟身边的人聊天,学会跟别人分享自己的喜怒哀乐,不要把什么都憋在心里,这样不利于心理的健康发展。多认识点人,深入了解别人,也更了解自我,人会开心、开朗一点。

  3.要塑造自信心。自信心不但令自己更勇敢,也使别人更相信自己。人自信一点,做事也会事半功倍。

  4.要稳定心态,坦然面对困难。人生不如意之事,十有八九。有困难,有失败,是正常的。失败999次,第1000此次成功了,你也就突破了。不要畏惧困难,不要禁不起失败,如果不开心,找朋友或家里人倾诉,这样心里会舒服一点。要注意,不要大喜大悲。

  5.要知足常乐,不要追求十全十美。软件还有迭代开发模式,越复杂的工程,越不能完美设计之后才着手建设。完美感会带来心理压力,不敢行动。把事情简单化,一步一个脚印的去完成。